• DE METAMORFOSE VAN JE LEVEN VOOR DE DAG VAN JE LEVEN.

    Heb je geen tijd meer om die paar extra kilootjes kwijt te raken voordat je in je droomjurk past en heeft dat een slecht invloed op je zelfvertrouwen ? Hoe mooi zou het zijn als je uitgerekend op juist die dag in de allerbeste shape van je leven zou zijn?

    more »

     
  • FITTER,SLANKER,STRAKKER!

    Voor de een is trainen een uitlaatklep voor de stress van alledag, terwijl de ander zijn algehele conditie wil verbeteren of zijn sportieve prestaties wil verhogen. Feit is dat sporten, van matig bewegen tot de zwaardere inspanning, aantoonbaar gezond is. Het stimuleert de werking van het hart en de bloedsomloop, het vermindert stress, het beïnvloedt de spierkracht en houdt het gewicht op peil. De weerstand wordt groter net als de algehele conditie: we kunnen meer aan en worden minder snel ziek.

    more »

     
PERSONAL TRAININGEN AAN HUIS EN OP BUITENLOCATIE
Echte mensen,echte verhalen en echte resultaten,Bent u ook nieuwsgierig naar hun verhalen? kijk dan eens op mijn Facebook pagina. Exercise 4 you


Originele afbeeldingOriginele afbeeldingOriginele afbeelding

Wenst u meer informatie, neem dan geheel verblijvend contact met ons op via ons contactformulier.
Exercise 4 you Personal Training

De term personal training is voor sommigen onder u een bekend fenomeen, maar voor menigeen is het een begrip waar men wel eens van heeft gehoord, maar waarvan de betekenis vaag is, of associaties oproept van Amerikaanse filmsterren die onder begeleiding trainen. Maar wat houdt personal training dan precies in, hoe werkt het en voor wie is het? Misschien vraagt u zich af: Is het iets voor mij?’

Personal training is de manier van één op één trainen waarbij een aantal kernbegrippen steeds terugkeren. Het gaat erom dat u als trainee door uw personal trainer, geïnformeerd, gemotiveerd en begeleid wordt om uiteindelijk het gestelde doel te realiseren.

Bij Exercise 4 you zult u onder de bezielende leiding van Ronald van Langen naar een hoger plan getild worden, voorbij uw doelstelling en veel verder dan uw stoutste verwachting. U zult versteld staan van wat uw geest en uw lichaam bewerkstelligen.

Met sportieve groeten,

Maak iemand blij,
met een sportief gebaar.


Originele afbeelding
Klik op afbeelding
Originele afbeelding
klik op de afbeelding om te volgen
TRX Suspension Training
TRX Suspension training is ontstaan bij de Amerikaanse Navy Seals en ontwikkeld kracht, balans, flexibiliteit en core stabiliteit tegelijkertijd. De Suspension Trainer moet worden opgehangen aan een ankerpunt (Xmount/balk/deur/lantaarnpaal/boom) waarna u meteen kan beginnen met trainen. De TRX Suspension Trainer is een mobiel trainingsmiddel wat gebruik maakt van de zwaartekracht en het lichaamsgewicht van de gebruiker om de oefeningen uit te voeren. Met letterlijk honderden verschillende oefeningen, variaties en combinaties, komt er geen einde aan. Hoe zwaar de oefening wordt bepaalt de gebruiker zelf door simpelweg zijn/haar lichaamspositie aan te passen. Hierdoor voegt u meer or minder weerstand toe en heeft u zelf de controle over hoe hoog u de lat legt met elke oefening. Er is dus geen excuus om de oefening niet af te maken. De oefeningen komen overeen met het natuurlijk bewegingspatroon en stimuleren daardoor een verbetering van de houding en het bewegingspatroon in het dagelijks leven. Suspension Training is voor een zeer brede doelgroep geschikt en biedt een effectief trainingsprogramma dat op elk gewenst fitnessniveau kan worden toegepast. Met talloze functionele oefeningen zijn de mogelijkheden oneindig. De TRX Suspension Trainer: Zorgt voor een snelle en effectieve total-body work-out Helpt een rock-solid core op te bouwen Verhoogd spieruithoudingsvermogen Is nuttig voor mensen van alle trainings niveau‘s (van topsporters tot senioren) Kan overal gebruikt worden (sportschool, thuis, hotel of buiten) Door gebruik te maken van je eigen lichaamsgewicht geeft de TRX Suspension Trainer een betere performance en functionaliteit dan grote trainingsmachines en stimuleert het de samenwerking van spieren in het hele lichaam. TRX wordt onder meer gebruikt door trainers, atleten en het Amerikaanse leger. Duizenden mensen van alle fitness levels trainen nu met TRX: van mensen die zich gewoon goed willen voelen en er goed uit willen zien tot sommige van de meest elite atleten.